Huffing


Huffing gör det lättare att få upp slem

Huffing är en teknik för att få upp djupt sittande sekret och upplevs ofta mindre ansträngande än att hosta. Huffing är en hostning med öppen epiglottis och sker som en forcerad utandning efter en inandning. Vid huffing är risken för bronkospasm mindre än vid vanlig hosta. Huffing minskar även belastningen på bäckenbotten.

Instruktion för huffing

  1. Andas in ett djupt andetag.
  2. Gör en kraftig utandningsstöt med öppen mun som om du skulle göra imma på en spegel.
  3. Upprepa några gånger med mindre mängd luft kvar i lungan.
  4. När slemmet kommit en bit på väg upp, hosta eller harkla upp det och spotta sedan ut det.

Sidan uppdaterades senast: 2017-08-04