Träningsprogram - Muskelstyrka


Träningsprogram

Att träna musklernas styrka är viktigt vid KOL. Denna film innehåller 6 övningar som enkelt kan göras hemma. 

Det som behövs är en stol, elastiska band och något fast föremål att fästa banden i. Övningarna är utvecklade för att träna de muskler som forskning visat är mest påverkade vid KOL.

Filmen innehåller konkreta tips på hur du kan göra övningarna lättare eller svårare.

Total tid inklusive vila är 30 minuter.

Tips: Under fliken muskelstärkande övningar kan träningsprogrammet innehållande bilder och instruktioner för övningarna  skrivas ut som pdf

Sidan uppdaterades senast: 2017-08-04